Сім рецептів смузі

Спосіб приготування будь-якого смузі дуже простий – усі зазначені в рецепті інгредієнти потрібно помити, очистити, нарізати і подрібнити у блендері.

Смузі з ківі

У блендері необхідно подрібнити одне несолодке яблуко, два ківі середнього розміру, додати один пучечок петрушки і 150 мл води.

Смузі із броколі

У блендері збивають три суцвіття броколі середнього розміру, два яблука середнього розміру, один лимон. У посудину для збивання необхідно додати 200 мл води.

Смузі із грейпфрута

У блендері збивають невелику частину кореня свіжого імбиру, половину великого грейпфрута, пучечок шпинату і 150 мл води.

Смузі з ананаса

Одну чашку (200 мл) нарізаного шматочками свіжого ананаса потрібно збити з одним ківі, невеликим лимоном і 150 мл води.

Смузі з авокадо

У чаші блендера збиваємо нарізаний шматочками авокадо, половину яблука, четверту частину лимона (можна зі шкіркою) і 200 мл води.

Смузі з яблук

Одне яблуко потрібно подрібнити у блендері разом зі скибочкою лимона (можна зі шкіркою), листям салату, 0,5 ч. л. кориці, 1 ст. л. насіння льону і 150 мл води.

Смузі із селери

У блендері потрібно збити два стебла селери, одне яблуко, додати ківі, 1 ст. л. насіння гарбуза і трохи води.

Відео: Еда и Фигура. Anti-age kitchen / YouTube