"Це давало результати, які бачили всі". Каменських, яка важила 80 кг, розповіла про наслідки виснажливих тренувань

6 червня 20:51

Этот материал также можно прочитать на русском

Каменських: Справжня турбота про себе повинна ґрунтуватися на любові до свого тіла, а не на виснаженні й постійній боротьбі
Фото: kamenskux / Instagram

Українська співачка Настя Каменських 6 червня розмістила в Instagram знімки, на яких її зображено у спортивних шортах і топі.

"Усе своє життя я намагалася контролювати кожен його аспект. Саме завдяки такому гіперконтролю й самодисципліні мені вдалося вперше прийти у свою ідеальну форму. Тоді я робила все – виснажливі тренування, суворий режим харчування, планування графіків відпочинку й роботи, процедури догляду. Працювала, ніби робот, і сумлінно виконувала завдання за завданням. Це давало класні результати, які бачили всі. Але тоді я зовсім не замислювалася про те, які можуть бути наслідки таких навантажень", – написала співачка.

Вона заявила, що тепер ухвалила рішення переглянути своє ставлення до спорту і здорового способу життя.

"Я зрозуміла, що справжня турбота про себе повинна ґрунтуватися на любові до свого тіла, а не на виснаженні й постійній боротьбі, – зізналася Каменських. – Саме так на зміну виснажливим силовим тренуванням у моєму житті прийшло плавання, вправи для здорової спини, йога й розтяжка. Але найбільше я почала присвячувати часу правильній і здоровій поставі. Виявилося, що це – цілий світ нових знань. Тепер мої заняття спортом спрямовані не лише на досягнення естетики тіла, але й на постійне покращення здоров’я".

Фото: kamenskux / Instagram

Контекст

Каменських періодично бореться із зайвою вагою. У квітні 2021 року співачка вперше показала себе в купальнику, маючи зайві кілограми.

"Мені часто пишуть і засуджують за вагу, засуджують, що я багато тренуюся, стежу за харчуванням, але однаково не відповідаю загальноприйнятим ідеалам, але це не привід картати себе. І навіть зараз, коли можу іноді скакати у вазі, я люблю себе такою, яка є", – заявила тоді артистка.

У коментарі, який вона дала за місяць російському виданню "Собеседник", співачка розповіла, що оприлюднені знімки зробили, коли вона важила майже 80 кг, але всі думали, що вона важить приблизно 100 кг. Каменських зазначила, що скинути зайву вагу їй тоді допомогло дробне харчування і спорт. "Я вставала о п'ятій ранку, бігла взимку по кризі й думала, навіщо мені це все. Шлях був довгим, я працювала з психологом, із тренером. Були і сльози, й істерики. Я уявлення не мала, що таке правильне харчування. Зараз я їм невеликими порціями чотири-п'ять разів на день, займаюся спортом щодня, з нього починаю мій ранок і я обожнюю цей процес", – розповідала вона.

У лютому 2023 року Каменських зізналася, що знову набрала зайву вагу. Співачка не наважилася озвучити кількість зайвих кілограмів, але зізналася, що причиною цього є порушення режиму. Артистка зазначила, що намагається повернути колишні форми, зокрема завдяки активним тренуванням.

Після цього Каменських демонструвала у своєму мікроблозі, як намагається схуднути, але вже на початку літа заявила, що відмовилася від свого наміру скинути зайві кілограми.

Настя Каменських спорт схуднення