Усього три хвилини вранці – і від набряків не залишиться сліду. "Крутезні" вправи від Аніти Луценко
25 грудня 2025, 13.01 Этот материал также можно прочитать на русском
Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко в YouTube опублікувала відео, у якому показала, як зранку робити лімфодренажну зарядку.
За словами Луценко, виконуючи ці вправи всього по три хвилини щодня, можна прибрати набряки й целюліт.
РЕКЛАМА
"Ці три хвилини щодня вранці – і ти красуня", – запевнила тренерка.
Вона зазначила, що ефект можна помітити вже за два тижні регулярних тренувань.
Лімфодренажний комплекс вправ складається із загальних лімфодренажних вправ, вправ для стегон, сідниць, вправ на розтяжку і прес.
"Так багато корисного, і все за три хвилини", – відреагували в мережі.
"Дякую за крутезне й коротке відео", – написали в коментарях.
РЕКЛАМА
Контекст
- Луценко – срібна чемпіонка Європи зі спортивної аеробіки, багаторазова чемпіонка України з аеробіки та фітнесу. Закінчила Національний університет фізичного виховання та спорту. Має вищу академічну освіту у сферах олімпійського та професійного спорту, менеджменту й організації спортивних свят.
- Стала відомою 2011 року після участі як тренерка у проєкті "Зважені та щасливі". У сьомому й дев'ятому сезонах шоу вона стала його ведучою.
- Луценко – авторка книжки про здорове схуднення "Ти просто Wow!", а також застосунку Wowbody.
РЕКЛАМА
