Всего три минуты утром – и от отеков не останется и следа. "Крутые" упражнения от Аниты Луценко
25 декабря 2025, 13.01 Цей матеріал також можна прочитати українською
Украинский фитнес-тренер Анита Луценко в YouTube опубликовала видео, в котором показала, как утром делать лимфодренажную зарядку.
По словам Луценко, выполняя эти упражнения всего по три минуты каждый день, можно убрать отеки и целлюлит.
РЕКЛАМА
"Эти три минуты ежедневно утром – и ты красавица", – заверила тренер.
Она отметила, что эффект будет заметен уже через две недели регулярных тренировок.
Лимфодренажный комплекс упражнений состоит из общих лимфодренажных упражнений, упражнений для бедер, ягодиц, на растяжку и пресс.
"Так много полезного и все за три минуты", – отреагировали в сети.
"Спасибо за крутое и короткое видео", – написали в комментариях.
РЕКЛАМА
Контекст
- Луценко – серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике, многократная чемпионка Украины по аэробике и фитнесу. Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта. Имеет высшее академическое образование в сферах олимпийского и профессионального спорта, менеджмента и организации спортивных праздников.
- Стала известной в 2011 году после участия в качестве тренера в проекте "Зважені та щасливі". В седьмом и девятом сезонах шоу она стала его ведущей.
- Луценко – автор книги о здоровом похудении "Ти просто Wow!", а также приложения Wowbody.
РЕКЛАМА
