Анита Луценко показала, как за восемь минут в день убрать с рук жир. Видео
24 декабря 2025, 12.57 Цей матеріал також можна прочитати українською
Украинский фитнес-тренер Анита Луценко 23 декабря разместила в YouTube видео тренировки без гантелей, выполняя которую можно избавиться от жира на руках.
По словам тренера, выполняя эти упражнения в течение восьми минут, можно добиться того же эффекта, как от тренировок в зале.
РЕКЛАМА
Луценко посоветовала начинать с одного подхода, а когда станет легче, добавить еще один, затем довести до трех. Она подчеркнула, что мышцы начинают формироваться в тот момент, "когда все горит".
РЕКЛАМА
Контекст
- Луценко – серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике, многократная чемпионка Украины по аэробике и фитнесу. Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта. Имеет высшее академическое образование в сферах олимпийского и профессионального спорта, менеджмента и организации спортивных праздников.
- Стала известной в 2011 году после участия в качестве тренера в проекте "Зважені та щасливі". В седьмом и девятом сезонах шоу она стала его ведущей.
- Луценко – автор книги о здоровом похудении "Ти просто Wow!", а также приложения Wowbody.
РЕКЛАМА
