Просто залийте цією сумішшю курку. Рецепт запеченого в омлеті курячого філе від фітнес-інструкторки

Продукти:

• 450 г курячого філе;
• 200 г помідорів;
• три яйця;
• 150 г молока жирністю 2,5%;
• сіль, перець за смаком.

Приготування

1. Куряче філе помийте, підсушіть, поріжте тонкими прямокутниками, додайте сіль, перець, улюблені приправи, добре перемішайте й викладіть на дно силіконової форми.
2. Помідори поріжте кубиками й розподіліть поверх курки.
3. У миску розбийте яйця, додайте молоко, сіль, перець і перемішайте.
4. Залийте цією сумішшю курку з помідорами.
5. Випікайте в розігрітій духовці за температури 200 °С приблизно 60 хвилин.
6. Перед подаванням можна посипати зверху сиром або зеленою цибулею.