"Даємо інструменти для самодопомоги". Психологи "Блогер Кемпу" працюють із дітьми за програмою "Травма війни" 

Фахівці ознайомили дітей із техніками й інструментами, які допомагають самостійно впоратися з тяжкими спогадами, безсонням, панічними атаками, усвідомити травматичний досвід і рухатися далі, зазначено в дописі.

Фонд Ріната Ахметова зібрав практичний посібник зі вправами й порадами, які допомагають долати стрес і відновлювати емоційну рівновагу. Цей путівник має назву "Час турботи про себе" і є доступним для завантаження за посиланням.

"Наші діти вже четвертий рік живуть у стані війни. Вони зазнали дуже важких психологічних травм і втрат. Діти постійно травмуються через те, що відбувається. Наша програма націлена насамперед на те, щоб дати дітям інструменти для психологічної самодопомоги. Ми вчимо технік і методик, як заспокоїтися під час стресу, як зняти напругу й тривогу. Ці знання потім дуже допомагають дітям у подальшому житті", – пояснила психологиня Юлія Крючкова, яка працювала з учасниками осінньої зміни табору.

Психологи зазначили, що багато дітей охоче звертаються по індивідуальні консультації. Це сприяє стабілізації їхнього психологічного стану й формує відчуття внутрішньої опори.

"У "Блогер Кемпі" мені найбільше подобаються заняття із психології. Наш психолог створює комфортні умови й дає можливість бути почутою. Я дізналася багато нового про те, як справлятися зі стресом і які чинники на це впливають. Дихальні практики й тілесні техніки допомагають підтримувати себе. Морально мені тут стало набагато краще", – сказала 14-річна Яна з Харкова.

15-річна Дарина із Сум також дуже задоволена відпочинком і можливістю пропрацювати свої переживання із психологом.

"Тут я здобула багато навичок із психології. Наприклад, навчилася вправі "метелик". Це такі тілесні рухи, які заспокоюють у ситуаціях тривожності й панічних атак. Після такої вправи швидко заспокоюєшся", – зазначила дівчина.

Психологи підкреслюють, що групові заняття у "Блогер Кемпі" допомагають дітям відчути підтримку, навчитися говорити про свої емоції й долати наслідки травматичного досвіду в безпечній атмосфері довіри й взаєморозуміння.

"Коли діти спілкуються вдома з друзями – це одне. Коли вони приїжджають сюди і взаємодіють у групі, ґрунтуючись на досвіді, – це зовсім інше. У групі вони активно спілкуються, розвивають комунікативні компетенції. Це набагато корисніше, ніж просто сидіти в телефоні", – сказала психологиня.