+5 Киев
Специалисты ознакомили детей с техниками и инструментами, которые помогают самостоятельно справиться с тяжелыми воспоминаниями, бессонницей, паническими атаками, осознать травматический опыт и двигаться дальше, говорится в сообщении.
Фонд Рината Ахметова собрал практическое руководство с упражнениями и советами, помогающими преодолевать стресс и восстанавливать эмоциональное равновесие. Этот путеводитель называется "Время заботы о себе" и доступен для загрузки по ссылке.
"Наши дети уже четвертый год живут в состоянии войны. Они получили очень тяжелые психологические травмы и пережили потери. Дети постоянно травмируются из-за того, что происходит. Наша программа нацелена прежде всего на то, чтобы дать детям инструменты для психологической самопомощи. Мы учим техникам и методикам, как успокоиться во время стресса, как снять напряжение и тревогу. Эти знания потом очень помогают детям в дальнейшей жизни", – объяснила психолог Юлия Крючкова, работавшая с участниками осенней смены лагеря.
Психологи отметили, что многие дети охотно обращаются за индивидуальными консультациями. Это способствует стабилизации их психологического состояния и формирует чувство внутренней опоры.
"В "Блогер Кемпе" мне больше всего нравятся занятия по психологии. Наш психолог создает комфортные условия и дает возможность быть услышанной. Я узнала много нового о том, как справляться со стрессом и какие факторы на это влияют. Дыхательные практики и телесные техники помогают поддерживать себя. Морально мне здесь стало намного лучше", – сказала 14-летняя Яна из Харькова.
15-летняя Дарья из Сум также очень довольна отдыхом и возможностью проработать свои переживания с психологом.
"Здесь я приобрела много навыков по психологии. Например, научилась упражнению "бабочка". Это такие телесные движения, которые успокаивают в ситуациях тревожности и панических атак. После такого упражнения быстро успокаиваешься", – отметила девочка.
Психологи подчеркивают, что групповые занятия в "Блогер Кемпе" помогают детям ощутить поддержку, научиться говорить о своих эмоциях и преодолевать последствия травматического опыта в безопасной атмосфере доверия и взаимопонимания.
"Когда дети общаются дома с друзьями – это одно. Когда они приезжают сюда и взаимодействуют в группе, основываясь на опыте – это совсем другое. В группе они активно общаются, развивают коммуникативные компетенции. Это гораздо полезнее, чем просто сидеть в телефоне", – сказала психолог.
