Пять комнатных растений, которые очищают воздух и дарят здоровый сон, – есть ли они в вашей спальне

Доктор Дебора Ли объяснила, что комнатные растения способны поглощать токсины, которые невидимы для человеческого глаза. Они очищают воздух, снижают уровень стресса и тревоги, а также увлажняют воздух, создавая благоприятные условия для спокойного сна.

"Сансевиерия и лаванда отлично адаптируются к зимним условиям, улучшая общее самочувствие и качество вашего сна", – отметила эксперт.

Лучшие растения для борьбы с плесенью и улучшения сна

1. Английский плющ эффективно борется с плесенью и способствует укреплению иммунной системы.
   "Английский плющ уменьшает количество плесени в воздухе, что положительно влияет на здоровье дыхательных путей. Наличие этого растения в спальне обеспечит чистый воздух во время сна, защищая вас от простуд в зимний период", – подчеркнула доктор Ли.
2. Сансевиерия очищает воздух и выделяет кислород, особенно ночью.
   "Змеиное растение идеально подходит для спальни, ведь оно обеспечивает более качественный воздух ночью, создавая условия для спокойного сна", – отметила эксперт.
3. Спатифиллум, кроме эстетической привлекательности, эффективно очищает воздух, поглощая токсины через листья и почву. Этот цветок добавляет влагу в воздух, что особенно полезно в холодное время года, а также помогает фильтровать микробы, принесенные извне, подчеркнула доктор Ли.
4. Лаванда не только обладает успокаивающим ароматом, но и способствует снижению стресса и тревоги.
   "Держите лаванду рядом с кроватью, чтобы создать умиротворенную атмосферу для лучшего сна", – советует специалист.
5. Алоэ вера выделяет кислород ночью, улучшая качество воздуха в спальне.
   "Алоэ вера очень выносливое, поэтому идеально подходит для спальни. Как и змеиное растение, оно способствует очищению воздуха ночью", – отметила эксперт.