Вітамін C, або аскорбінова кислота. Для чого вона потрібна

Аскорбінову кислоту застосовують для профілактики і лікування авітамінозу вітаміну С, під час підвищених фізичних навантаженнях, після тривалих захворювань, у період епідемій у разі підвищеного ризику розвитку інфекційних захворювань.

Природними джерелами вітаміну С є шипшина, яблука, ананаси, цитрусові, смородина, обліпиха, петрушка, кріп, солодкий перець, капуста різних видів, картопля, помідори.

Фото: depositphotos.com

Дітям можна давати аскорбінову кислоту з чотирьох років. Про це повідомляють на сайті Київського вітамінного заводу.

Концентрація аскорбінової кислоти у плазмі крові в нормі – 10–20 мкг/мл. Режим застосування препарату і дозування кожен виробник установлює окремо, лікар узгоджує дозу з пацієнтом.

Вітамін С легко засвоюється організмом, але може спричинити побічні реакції: головний біль, безсоння, нудоту, блювоту, алергію. Не треба зловживати вітаміном С, оскільки це може спровокувати відкладення каменів у нирках.