Витамин C, или Аскорбиновая кислота. Для чего она нужна
21 июля 2021, 11.30 Цей матеріал також можна прочитати українською
Аскорбиновая кислота (или витамин С) является мощным средством для укрепления иммунитета. Она необходима для образования внутриклеточного коллагена, укрепления зубов, костей, стенок капилляров, обладает антиоксидантными свойствами.
Аскорбиновая кислота применяется для профилактики и лечения авитаминоза витамина С, при повышенных физических нагрузках, после длительных заболеваний, в период эпидемий при повышенном риске развития инфекционных заболеваний.
РЕКЛАМА
Природными источниками витамина С являются шиповник, яблоки, ананасы, цитрусовые, смородина, облепиха, петрушка, укроп, сладкий перец, капуста разных видов, картофель, помидоры.
Детям можно давать аскорбиновую кислоту с четырех лет. Об этом сообщается на сайте Киевского витаминного завода.
Концентрация аскорбиновой кислоты в плазме крови в норме – 10–20 мкг/мл. Режим применения препарата и дозировка устанавливается каждым производителем отдельно и согласовывается пациентом с врачом.
Витамин С легко усваивается организмом, но может вызвать побочные реакции: головную боль, бессонницу, тошноту, рвоту, аллергию. Не следует злоупотреблять витамином С, поскольку это может спровоцировать отложение камней в почках.
РЕКЛАМА
