+9 Київ
"Що ми робимо, коли болить, наприклад, вухо? Правильно, ідемо до отоларинголога. А що робимо, коли долають нав'язливі думки, з'являється безсоння чи панічні атаки? Найчастіше, на жаль, нічого. Ученими вже давно доведено, що психічне здоров'я людини важливе так само, як і фізичне. І впоратися зі своїми проблемами самостійно можуть не всі", – зазначила Басіста.
Психологиня додала, що іноді людина дійсно може впоратися зі своїми проблемами сама, але це буває рідко.
"Я вірю в силу людини, і справді є такі, хто може впоратися з викликами життя за рахунок власного ресурсу, підтримуючого оточення й уміння піклуватися про себе. Та, на жаль, не всі мають доступ до таких ресурсів. Тому найчастіше людям потрібна допомога кваліфікованих психологів", – сказала вона.
Сім очевидних ознак необхідності психологічної допомоги
- Ви пережили психотравмувальну подію. Це може бути як окупація, втрата близьких, вибух поруч, так і, наприклад, розривання стосунків або звільнення.
- Відчуваєте дратівливість, спалахи гніву. Вам завжди хочеться плакати.
- Утратили або не можете знайти сенс життя.
- У вас з'явилися суїцидальні думки. Ви дедалі частіше звинувачуйте себе в чомусь або критикуєте.
- Ви погано почуваєтеся: постійна втома, головний біль, часті застуди.
- Відчуваєте, що зайшли у глухий кут і не розумієте, куди рухатися.
- Помітили, що вам дуже складно ухвалювати рішення.
