Як зрозуміти, що допомога психолога необхідна. Сім ознак

Цікаве

Стреси в житті українців під час війни стали повсякденною нормою. За щоденною рутиною буває непросто зрозуміти, що психіка перебуває на межі і варто звернутися до психолога. Про сім головних "дзвіночків", які свідчать, що без допомоги фахівця не обійтися, розповіла психологиня й методистка програми "Незламна мама" від "Фонду Маша" Ірина Басіста, повідомила виданню "ГОРДОН" пресслужба фонду.

"Що ми робимо, коли болить, наприклад, вухо? Правильно, ідемо до отоларинголога. А що робимо, коли долають нав'язливі думки, з'являється безсоння чи панічні атаки? Найчастіше, на жаль, нічого. Ученими вже давно доведено, що психічне здоров'я людини важливе так само, як і фізичне. І впоратися зі своїми проблемами самостійно можуть не всі", – зазначила Басіста.

Психологиня додала, що іноді людина дійсно може впоратися зі своїми проблемами сама, але це буває рідко.

Як зрозуміти, що допомога психолога необхідна. Сім ознак

"Я вірю в силу людини, і справді є такі, хто може впоратися з викликами життя за рахунок власного ресурсу, підтримуючого оточення й уміння піклуватися про себе. Та, на жаль, не всі мають доступ до таких ресурсів. Тому найчастіше людям потрібна допомога кваліфікованих психологів", – сказала вона.

Сім очевидних ознак необхідності психологічної допомоги

Ви пережили психотравмувальну подію. Це може бути як окупація, втрата близьких, вибух поруч, так і, наприклад, розривання стосунків або звільнення.
Відчуваєте дратівливість, спалахи гніву. Вам завжди хочеться плакати.
Утратили або не можете знайти сенс життя.
У вас з'явилися суїцидальні думки. Ви дедалі частіше звинувачуйте себе в чомусь або критикуєте.
Ви погано почуваєтеся: постійна втома, головний біль, часті застуди.
Відчуваєте, що зайшли у глухий кут і не розумієте, куди рухатися.
Помітили, що вам дуже складно ухвалювати рішення.

Контекст

Програму "Незламна мама" впроваджують за технічної підтримки Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
WPHF надає термінове фінансування місцевим жіночим організаціям громадянського суспільства (ОГС) в Україні. За технічної підтримки структури ООН WPHF фінансує жіночі організації й очолювані жінками ОГС для підтримання їхньої важливої діяльності на передовій, надання термінової гуманітарної допомоги жінкам-біженкам і внутрішньо переміщеним особам (ВПО), а також для захисту жінок і дівчат від сексуального та гендерно зумовленого насильства.