+2 Киев
"Что мы делаем, когда болит, например, ухо? Правильно, идем к отоларингологу. А что делаем, когда одолевают навязчивые мысли, появляется бессонница или панические атаки? Чаще всего, к сожалению, ничего. Учеными уже давно доказано, что психическое здоровье человека важно так же, как и физическое. И справиться со своими проблемами самостоятельно могут не все", – отметила Басиста.
Психолог добавила, что иногда человек действительно может справиться со своими проблемами сам, но это бывает редко.
"Я верю в силу человека, и действительно есть такие, кто может справиться с вызовами жизни за счет собственного ресурса, поддерживающего окружение, и умения заботиться о себе. Но, к сожалению, не все имеют доступ к таким ресурсам. Поэтому чаще всего людям нужна помощь квалифицированных психологов", – сказала она.
Семь очевидных признаков необходимости психологической помощи
- Вы пережили психотравмирующее событие. Это может быть как оккупация, потеря близких, взрыв рядом, так и, например, разрыв отношений или увольнение.
- Чувствуете раздражительность, вспышки гнева. Вам постоянно хочется плакать.
- Потеряли или не можете найти смысл жизни.
- У вас появились суицидальные мысли. Вы все чаще вините себя в чем-то или критикуете.
- Вы плохо чувствуете себя: постоянная усталость, головная боль, частые простуды.
- Чувствуете, что зашли в тупик, и не понимаете, куда двигаться.
- Заметили, что вам очень сложно принимать решения.
