Чому не треба приховувати сльози від дітей? Відповідь психологині

Цікаве

Приховуючи свої емоції, зокрема й сльози від дітей, можна віддалити їх від себе й погіршити власне ментальне здоров'я. Про це заявила психологиня й методистка проєкту "Незламна мама" від "Фонду Маша" Ірина Басіста. Про це "ГОРДОН" повідомила пресслужба організації.

Жінки часто вважають, що їм не можна плакати на людях навіть у присутності близьких, а тим паче дітей, оскільки необхідно бути сильними. Сльози вважають виявом слабкості.

"Природа не дала нам нічого зайвого, і якщо сльози є – вони нам потрібні. Плачте тоді, коли хочеться, тому що цього потребує ваша психіка", – пояснила психологиня.

Що відчувають діти, коли мама плаче

1. Страх.

Діти відчувають тривогу, бачачи маму у сльозах. Але причина цього – не її плач, а нерозуміння, чому в мами такі емоції. Тому потрібно пояснити дитині, що викликає сльози – і її рівень тривоги знизиться.

2. Діти можуть плакати поряд

Важливо усвідомити, що діти прив'язані до батьків емоційно, і якщо дорослі відчувають напругу – вона передається й дитині.

Дитяча напруга може переростати в істерики, погіршення поведінки, надмірну активність чи пасивність. Коли діти плачуть разом із батьками, вони отримують дозвіл на реагування й розслаблення.

Потрібно показати дитині, що, попри сльози, ви готові підтримувати її й себе.

3. Бачачи сльози дорослих, діти вчаться висловлювати емоції та справлятися з ними

На прикладі батьків діти розуміють механізм самостабілізації, а також навчаються бути в контакті з іншими, коли важко.

Якщо батьки приховують емоції, діти робитимуть так само – наприклад, плакатимуть і сумуватимуть на самоті.

Висловлювати свої емоції й розділяти їх із близькими – нормально. Це можна робити і в присутності дитини, і наодинці, і поряд з іншими близькими людьми. Це корисно для самопочуття, стосунків і здорової атмосфери в сім'ї.