ГОРДОН
 
 

Щавель: користь і шкода

Цей матеріал можна прочитати і російською мовою
Щавель не можна додавати в постійний раціон
Щавель не можна додавати в постійний раціон
Фото: depositphotos.com

Щавель – рослина, яка належить до родини гречаних. У його листі містяться вітаміни А, В, С, Е, К, залізо, калій, кальцій, магній, щавлева кислота і дубильні речовини.

Щавель додають у свіжому вигляді в салати, тушкують, смажать і подають як гарнір, а також варять із ним суп. Зазвичай щавель не піддають довгій термічній обробці, оскільки тоді він втрачає свої корисні властивості.

Листя цієї рослини покращує травлення, має жовчогінні властивості і сприяє очищенню печінки. Також воно зменшує гнильні бродіння у кишківнику. Тому щавель використовують під час колітів і геморою.

Фото: depositphotos.com
Фото: depositphotos.com


Щавель цілюще впливає на кровоносну систему. Він сприяє засвоєнню заліза в організмі, підвищує кількість червоних кров'яних тілець і забезпечує в такий спосіб профілактику анемії.

Цей продукт корисний чоловікам, оскільки покращує потенцію. А жінкам у період менопаузи допоможе полегшити "припливи".

Завдяки наявності вітаміну А щавель сприяє поліпшенню функціонування органів зору, цілюще впливає на шкіру. Він допомагає боротися з акне і юнацькими вуграми.


Фото: depositphotos.com
Фото: depositphotos.com


У зв'язку із вмістом у щавлі кислот його не можна їсти людям із виразками слизових, проблемами із кістковою системою, гастритом. Щавель не варто додавати в постійний раціон, оскільки він може спричинити відкладення каменів у нирках.

Необхідно пам'ятати, що готувати страви зі щавлю можна лише в неметалевому посуді або ж в емальованому, оскільки кислоти рослини вступають у реакцію із металом, виділяючи токсини.

З якого віку дітям можна давати щавель

Дітям необхідно давати щавель з обережністю, адже його кислота – потенційно агресивний компонент. Про це повідомляє сайт Dityinfo. Вона може спричинити в дітей порушення обміну речовин і заважати засвоєнню кальцію. З одного року можна додавати в овочеві супи не більше ніж 50 г щавлю. У сирому вигляді в салатах його можна давати лише з дворічного віку.

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

КОМЕНТАРІ:

 
Заборонені нецензурна лексика, образи, розпалювання міжнаціональної та релігійної ворожнечі і заклики до насильства.
 
Залишилось символів: 1000
МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ
 
 
 
 

Натисніть «Подобається», щоб читати
Gordonua.com в Facebook

Я вже читаю Gordonua в Facebook

 
 
 

 
 

Публікації

 
усі публікації