Дышите на морозе именно так, чтобы не простудиться. Три совета от врача помогут уберечься в холода
Украинский врач клиники интенсивной терапии, эксперт по организации здравоохранения Евгений Ковалев в комментарии Storinka объяснил, почему на морозе опасно дышать через рот. Специалист дал советы, как не простудиться во время морозов.
1. Дышать через нос. Врач объяснил, что анатомически носовая полость способствует тому, что воздух в ней согревается. Поэтому во время дыхания носом движение воздуха несколько дольше, поэтому он становится теплее.
Эксперт подчеркнул, что особенно важно астматикам во время нахождения на морозе вдыхать воздух через нос, чтобы не допустить холодового спазма.
2. Носить маску. Если перепад температур резкий, уместно носить маску. Благодаря этому создается микроклимат, за счет этого становится теплее дышать.
"Единственное, что нужно понимать: если вы долго маску на морозе носите, через какое-то время через нее дышать будет тяжело, потому что частицы влаги, которые мы выдыхаем, оседают на маске. Они могут обледенеть, и из-за этого может образоваться иней", – отметил Ковалев.
3. Тепло одеваться. Врач отметил, что в морозную погоду важно тепло одеваться, поскольку при сильном морозе человек быстрее проходит путь от ощущения небольшого холода до обморожения конечностей.
"Не стоит забывать о перчатках, шарфах и шерстяных носках", – отметил специалист.