"Штука нехитрая". Саливанчук назвала простые шаги к счастью
Украинская актриса Анна Саливанчук 13 января в Instagram поделилась советами, как научиться быть счастливым.
"Счастье – штука нехитрая: стать счастливым можно, только запустив ряд химических процессов в организме, за которые спасибо серотонину, дофамину и паре других "друзей". Их уровень практически всегда зависит от того, как их хозяин – то есть мозг – реагирует на ту или иную жизненную ситуацию от малого до большого. А это означает только одно: можно научиться быть счастливым", – отметила Саливанчук.
Она посоветовала заботиться о себе и изучать себя, чтобы понимать, что доставляет радость, а что – печаль.
"Создавайте образ желаемого будущего. Думайте о будущем, старайтесь увидеть лучшие варианты его и самих себя в нем. Не ленитесь, помогайте своему бессознательному помочь вам!" – призвала актриса.
Саливанчук посоветовала уметь замедляться, чтобы насладиться закатом, поеданием вкусного блюда или запахом свежескошенной травы.
Сравнивать себя, по мнению актрисы, следует с собой и наблюдать за тем, что сегодня сделано лучше по сравнению со вчера.
"Кайфуйте от своих личных перемен!" – написала она.
Важным, как отметила Саливанчук, является окружение.
"Практически невозможно стать успешным, будучи окруженным неудачниками; трудно стать умным, будучи окруженным дураками; можете забыть о счастье, если вы окружены хроническими нытиками, вечными жертвами и мазохистами", – добавила она.
Контекст:
Саливанчук наиболее известна по сериалу "Однажды под Полтавой".
У Саливанчук двое сыновей – Глеб (2015) и Никита (2020). Их отец – нардеп от партии "Слуга народа" Александр Божков. 1 марта 2024 года актриса призналась, что почти год назад они развелись. До полномасштабного вторжения РФ в Украину Божков был продюсером студии "Квартал 95".