"Упражнения, после которых ваши ягодицы будут гореть". Советы от Бех-Романчук
Украинская легкоатлетка Марина Бех-Романчук 3 июня в Instagram разместила видео, на котором показала комплекс упражнений.
"Упражнения, после которых ваши ягодицы будут просто гореть", – заверила спортсменка.
Среди упражнений, которые показала Бех-Романчук, есть надскрестный выпад, классический выпад вперед, а также наклоны с позиции лежа на боку. Также Бех-Романчук посоветовала делать подъем ноги с позиции лежа на боку и прыжки и полуприседа.
Контекст:
Марина Бех-Романчук родилась 18 июля 1995 в селе Морозов Хмельницкой области. Она – чемпионка Европы 2021 года по прыжкам в длину в помещении, серебряный призер чемпионата мира 2019-го и чемпионата Европы 2018 года, а также чемпионка Европы 2022 года в тройном прыжке.
Ее муж Михаил Романчук – серебряный и бронзовый призер Олимпийских игр в Токио. Они поженились в сентябре 2018 года. После свадьбы Марина Бех взяла двойную фамилию.