Милованов посоветовал украинцам дыхательные упражнения в случае блэкаута
20 октября, 15.01
Только технические средства не помогут украинцам во время длительных отключений света. Об этом член наблюдательного совета "Энергоатома" и внештатный советник главы Офиса президента Тимофей Милованов написал в Facebook.
По его словам, людям нужно готовиться сидеть в темноте по восемь часов, есть холодную пищу, опаздывать на работу, стоять в пробках, бояться обстрелов.
"Блэкауты в этом году будут. Уже есть. Как готовиться? Прежде всего ментально, психологически. Нужно готовить свою нервную систему", – написал он.
Милованов советует научиться контролировать стресс.
"Проще всего это дыхательные упражнения. Вдох на четыре секунды, задержка на четыре, выдох на четыре, еще четыре секунды паузы. Несколько таких циклов, и мозг получает сигнал, что все под контролем", – описал он подходящее упражнение.
При этом Милованов отметил, что для него лично этот способ не работает". Ему в ситуации блэкаута помогает "пробежка на 30 минут, час прогулки, йога или спортзал".
Контекст
- Президент Украины Владимир Зеленский говорил 6 октября, что сложно спрогнозировать ситуацию с электроснабжением страны на фоне постоянных атак РФ. "Что будет с электричеством? Сегодня мне сложно сказать", – сказал президент.