-1 Киев
Не спи. Я знаю человека, который не спит.
Вы, наверное, тоже?
Мой друг воюет с первых дней. Защищает, вывозит, спасает. Несколько раз был контужен и каждый раз возвращался назад – не из желания доказать что-либо, а из внутреннего чувства ответственности. Он молодой, умный, сильный. И он почти не спит…
Иногда это два-три часа в сутки. Иногда немного больше – только тогда, когда тело уже не выдерживает и выключается само. Но даже тогда сон поверхностный и тревожный. Внутри постоянно звучит приказ: "Не спи". Ибо сон – это потеря контроля. Потому что закрытые глаза означают опасность.
Со временем этот приказ перестает быть выбором. Он становится привычкой, а затем – образом жизни. Исчезает ясность мысли. Труднее держать внимание. Память подводит в мелочах. Тело живет в постоянном напряжении, даже когда вокруг тихо. Это – не слабость. Это состояние, при котором система защиты не имеет паузы.
В таком режиме в теле постоянно работают гормоны стресса. Они нам нужны – чтобы собраться, выжить, действовать быстро. Но они предназначены для коротких рывков, а не для жизни без конца. Когда они не выключаются, организм начинает платить цену – через сон, давление, эмоции, память, ощущение себя.
Мы не можем отключить войну. Но мы можем учиться управлять происходящим внутри. Сон – один из немногих естественных механизмов, который действительно снижает напряжение и возвращает баланс. Не силой. Не волей. А разрешением.
Человечество давно знало: лишение сна ломает человека. Именно поэтому это использовали в качестве пыток – без ударов, без следов на теле. Просто не давали спать. Сон забирали не случайно. Ибо сон – это место, где человек собирает себя воедино.
Мы живем в войне. И она не только вокруг нас – она в наших телах, мыслях и снах. Мы не можем ждать, пока все кончится, чтобы начать жить. Нам нужно учиться жить в этом времени, сохраняя себя. Научиться спать – не значит потерять бдительность. Это значит – не разрешить войне забрать больше, чем она уже забрала.
Стоики не прославляли самоуничтожение. Они говорили о внутреннем порядке и умении восстанавливаться. Ибо настоящая сила – не в постоянном напряжении.
Сегодня команда "не спи" для многих звучит как способ выжить. Но если он остается навсегда, он становится медленным разрушением.
И, возможно, один из важнейших шагов к долголетию и счастью – это вернуть сон как часть жизни, а не как угрозу.
"Дай себе отдых. Даже земля плодоносит лучше после паузы".
Марк Аврелий.
Источник: "Украинская правда"
