Как защить волосы от трения во время сна. Советы трихолога 

"Наибольшее механическое влияние на наши волосы оказывает трение – научно доказанный факт. 80% ломкости и иссечения происходит именно из-за него. Во сне мы проводим по существу почти треть нашей жизни, и в это время мы себя совершенно не контролируем – делаем движения в разные стороны, переворачиваемся, сползаем с подушки и т.д. Во время этих действий наши волосы трутся, что приводит к истончению, ломкости, иссечению, тусклости и матовости кутикулы, запутанности, сухости", – объяснила трихолог.

Руденко дала советы, как уберечь волосы от трения во время сна.

1. Заплетать на ночь легкую нетугую косичку. Но нужно учитывать, что после того, как вы ее распустите, волосы будут волнистыми.
2. Другой вариант – собрать волосы, то есть завязать высокий нетугой хвост, "ананасик". Но он не подойдет для очень длинных волос. Нужно следить, чтобы на утро после такой прически не было болевых ощущений на коже головы.
3. Использовать шелковую наволочку и шапочку для сна. Это поможет уберечь волосы от повреждающих факторов и придаст им дополнительную гладкость, мягкость и шелковистость. "Максимальный уровень защиты и идеальный вариант, но не для эстетов, ведь парень может перестать называть вас кисой перед сном, вместо этого будет спрашивать: "Бабушка, а почему у тебя такие большие уши?" – сыронизировала трихолог.