"Это замена магазинным энергетическим батончикам". Кулинарный лайфхак, как приготовить дома вкусные и полезные козинаки без меда и сахара
30 августа 2023, 16.59 Цей матеріал також можна прочитати українською
Авторы украинского YouTube-канала "Свідома їжа" в новом ролике показали, как приготовить дома хрустящие, но не твердые козинаки без меда и сахара.
"Это очень полезный и вкусный перекус или десерт к чаю, который готовится очень быстро из простых ингредиентов, – анонсировали рецепт авторы ролика. – В составе только семена, орехи и бананы. Это замена магазинным энергетическим злаковым батончикам. Наслаждайтесь полезным и вкусным десертом без ущерба для здоровья и фигуры".
РЕКЛАМА
По словам экспертов, они использовали для приготовления кунжут, мак, лен, семена чиа и тыквы, арахис, грецкий орех, миндаль.
Ингредиенты
- 2 банана;
- 300 г любых любимых семян и орехов (пропорции не важны).
Приготовление
- Разомните бананы вилкой, добавьте в пюре орехи и семена.
- Выложите массу не противень, застеленный пергаментной бумагой, формируя корж прямоугольной формы.
- Разрежьте его на кусочки.
- Выпекайте в духовке 20 минут при температуре 180 °С.
РЕКЛАМА
