Что нужно для здорового крепкого сна? 

Прежде всего, следует позаботиться о хорошей, удобной подушке. Кто-то предпочитает классические варианты, кто-то выбирает специальные, ортопедические, но ясно одно: подушка необходима.

Подушка не должна быть шире матраса, а по высоте — не более 15 см. Люди, страдающие храпом или гипертонией, могут выбрать для себя подушку повыше, в остальных случаях высотой лучше не злоупотреблять.

Все большую популярность сегодня приобретают ортопедические подушки. Благодаря своей уникальной форме они аккуратно поддерживают голову и позвоночник в естественном для них положении, не сдавливают мышцы шеи. Однако к таким подушкам нужно привыкнуть, поэтому многие все же предпочитают классику.

По характеру наполнения подушки бывают:

• синтетическими;
• пуховыми или перьевыми;
• шерстяными;
• льняными;
• с лузгой гречихи;
• с волокном бамбука.

Выбирая любое постельное белье, очень важно обращать внимание на виды ткани. Есть такие материалы, которые не требуют особого ухода и долговечны в использовании. Но они не так полезны для нашего тела. Возьмем, к примеру, нейлон. Как и все синтетические ткани, он практически не пропускает воздух и влагу и не позволяет коже дышать.

Поэтому наилучшим вариантом все же остается постельное белье, изготовленное из натуральных тканей — хлопка и его разновидностей: ситца, батиста, фланели, сатина, которые отличаются между собой фактурой и долговечностью. Такое белье легко стирается и гладится.

Однозначно да, особенно если в вашем доме есть маленькие дети или животные. Если матрас по какой-либо причине загрязнится, постирать его будет весьма проблематично, в отличие от наматрасника, который выполняет защитную функцию. Кроме того, с помощью наматрасника можно кардинально изменить вид старого матраса, сделав его более современным.

Наматрасники бывают:

• махровые;
• шерстяные;
• хлопковые;
• льняные;
• непромокаемые;
• бамбуковые;
• многослойные;
• ортопедические.

В зависимости от характеристик, наматрасники кроме своих основных функций могут выполнять дополнительные. Например, наматрасник из льна способствует улучшению кровообращения, ортопедические варианты помогают людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, антиаллергенные изделия исключают риск возникновения аллергии.

Сложно представить себе постельные принадлежности без одеяла, а вернее — без нескольких одеял, так как для каждого сезона нужно выбирать отдельный вариант.

На зиму следует запастись теплыми пуховыми одеялами, особенно, если в квартире случаются перебои с отоплением. Для межсезонья подойдут более легкие одеяла.

Летом можно использовать одеяла из микрофибры, хлопковые, шелковые, вискозные, льняные и махровые покрывала.

В зависимости от материала изготовления, одеяла бывают:

• пуховые;
• шелковые;
• льняные;
• хлопковые;
• из кукурузного волокна;
• из овечьей шерсти;
• из верблюжьей шерсти;
• из волокна бамбука;
• из шерсти ламы.

Весьма популярными и удобными являются комбинированные варианты — например, шерстяное одеяло в сатине, стеганое одеяло с силиконом и бязью, хлопковое одеяло в бязи.

Для того, чтобы постельное белье прослужило как можно дольше, необходим правильный уход за ним. Прежде всего, следует сразу же после покупки внимательно ознакомиться с рекомендациями, которые размещаются изготовителями на упаковке.

Также, если придерживаться следующих несложных правил, можно значительно продлить срок эксплуатации белья:

• при стирке рекомендуется выворачивать наизнанку наволочки и пододеяльники;
• не злоупотребляйте отбеливателями;
• не стирайте вместе изделия из различных видов тканей;
• не заполняйте барабан стиральной машины на 100%;
• используйте щадящий режим отжима и гладьте белье влажным.

Очень важным является правильный уход за подушками, при этом каждый наполнитель имеет свои особенности. Например, подушки из бамбукового волокна следует стирать только при крайней необходимости, в остальных случаях достаточно сухой чистки. Силиконовый наполнитель неприхотлив, такие подушки можно стирать руками, в теплой мыльной воде, а вот пуховые и перьевые лучше сдавать в химчистку.

Одеяла из верблюжьей или овечьей шерсти, а также шелковые изделия требуют более деликатного ухода. Стирать их следует при температуре не выше 30 градусов, без отжима, гладить не рекомендуется.

Пуховые одеяла следует сдавать в химчистку, так как этот материал требует специальной обработки, что в домашних условиях выполнить сложно.

Наименее привередлив в уходе хлопок: такие одеяла выдерживают стандартную стирку в автоматическом режиме, отжим и глажку, то же самое касается и синтепона, холлофайбера.

Выбрать постельные принадлежности сегодня не проблема. Исходя из личных предпочтений и интерьера собственной спальни, можно приобрести комплекты, которые отлично впишутся в общий дизайн, подарят хорошее настроение и здоровый сон.

Podushka.ua предлагает большой ассортимент одеял, подушек, наматрасников, наволочек и других видов удобного и качественного постельного белья. Пусть ваш сон будет крепким и здоровым!