+12 Київ
Плоди грейпфрутового дерева роду цитрусових є джерелом вітаміну С. Також у них містяться вітаміни A і B9, кальцій, калій, магній, ефірні олії та фітонциди. Калорійність грейпфрута становить 74 кілокалорії на 100 грамів.
Вживання цих плодів зміцнює імунітет і прискорює обмін речовин.
У білих прожилках фруктів міститься нарингенин, який знижує рівень холестерину в крові та нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
Фото: pixabay.com
Ефірна олія грейпфрута знезаражує повітря під час розігрівання її в аромалампі. Втирання олії в шкіру прискорює кровообіг, тому її використовують у лікувальному масажі, спрямованому на боротьбу із хворобами суглобів.
Грейпфрути – одні з небагатьох фруктів, які дозволено їсти людям із підвищеним цукром у крові. Ці плоди входять у дієтичний раціон, оскільки виводять токсини, зайву рідину і зменшують жирові відкладення. Вони також забезпечують профілактику виникнення пухлин, зміцнюють судини і відновлюють печінку.
Вживання грейпфрутів благотворно позначається на стані шкіри і сприяє загоєнню ран.
Фото: pixabay.com
Цих цитрусових потребують люди зі зниженою кислотністю шлунка.
Незважаючи на всі корисні властивості, грейпфрут може і нашкодити: наприклад, якщо поєднувати його з деякими антибіотиками, кардіологічними та протикашльовими препаратами.
Також ці плоди не варто їсти людям із підвищеним рівнем кислотності шлунка, а також тим, хто має хвороби печінки і нирок.
Надмірне вживання грейпфрутів може спричинити ерозію зубної емалі.
