Делайте это через день – и уже через три месяца появится рельеф рук, а живот и ноги заметно подтянутся
4 апреля, 15:09
Цукор порекомендовала в первый день выполнения упражнения сделать максимальное количество повторов
Украинский фитнес-тренер Анна Цукур 4 апреля в Instagram показала упражнение, регулярное выполнение которого в течение трех месяцев сделает руки рельефными, а тело – подтянутым.
"Вы даже представить не можете, как одно упражнение может изменить ваше тело! Живот подтянется, появится рельеф рук и плеч, подтянутся ноги и ягодицы", – заверила она.
Цукор продемонстрировала, как правильно выполнять упражнение, и порекомендовала сделать его в первый раз максимально возможное количество раз.
"На следующей неделе добавьте еще пять повторов и так далее. Выполняйте через день, поднимайте планку и повторяйте три месяца. Это упражнение изменит вашу жизнь", – заверила она.
