"Результат – в регулярности". Боржемская показала, как накачать руки без гантелей. Видео
24 июля 2025, 18.42
Украинский фитнес-тренер Марина Боржемская 22 июля в Instagram рассказала, как накачать руки без гантелей.
"Вы часто делаете комплименты моим рукам и спрашиваете, как добиться такого результата. Делюсь с вами четырьмя простыми упражнениями, которые можно делать дома даже без гантелей. Прямо с бутылками воды", – описала ролик тренер.
Боржемская порекомендовала каждое упражнение делать по 12 раз.
"Результат – в регулярности. Начни с бутылочки воды", – подчеркнула тренер.
Контекст
- Боржемская родилась в Виннице в 1980 году. До войны она была экспертом программы на СТБ "Все буде добре" и тренером нескольких сезонов шоу "Зважені та щасливі" на этом же канале.
- 31 марта продюсеры СТБ заявили, что Боржеская стала тренером нового сезона "Зважених та щасливих".
- Кроме нее, тренером проекта также стал самый сильный человек на планете Алексей Новиков. Консультантом является украинский диетолог Светлана Фус, а ведущим в новом сезоне стал военнослужащий Даниэль Салем. Съемки шоу стартовали в мае.