Ученые назвали напиток, который спасет сосуды, даже если у человека малоподвижный образ жизни
Британские ученые пришли к выводу, что негативные последствия малоподвижного образа жизни можно нейтрализовать с помощью популярного горячего напитка. Об этом сообщило британское издание Daily Mail.
В материале отметили, что нехватка физической активности связана с повышенным риском ожирения, сердечных заболеваний и депрессии. Длительное сидение, часто за рабочим столом, может постепенно ухудшить функцию кровеносных сосудов из-за стресса и снижения кровотока.
Ученые из Великобритании обнаружили, что чашка горячего какао может предотвратить эти последствия. Такие результаты получили после исследования, в котором приняли участие 40 молодых мужчин разного уровня физической подготовки.
Полезным оказался натуральный напиток из какао, содержавший высокое количество флаванолов – соединений, улучшающих здоровье сердца и снижающих кровяное давление. Одна группа мужчин пила какао с высоким содержанием флаванолов, а другая – почти идентичный напиток с их низким содержанием.
Каждый участник исследования прошел два лабораторных обзора, во время которых они пили либо какао-напиток с высоким содержанием флаванолов, либо какао-напиток-плацебо, из которого было удалено большинство флаванолов.
Через 30–60 минут они сидели неподвижно в течение двух часов, пока ученые использовали усовершенствованный ультразвук, чтобы измерить, насколько хорошо функционировали артерии в их руках и ногах до и после бездействия.
Базовый уровень физической подготовки человека не обеспечивал защиту от вредного сосудистого воздействия длительного сидения. Группа с высоким и низким уровнем физической подготовки испытывала одинаковые негативные последствия на организм после двух часов непрерывного сидения.
Мужчины выпили какао с низким содержанием флаванолов, затем сидели в течение двух часов. Функция их кровеносных сосудов значительно снизилась как в плечевой артерии руки, так и в бедренной артерии ноги. Это был ожидаемый вредный эффект сидения.
После того как участники эксперимента выпили какао с высоким содержанием флаванолов, а затем сидели в течение двух часов, функция их кровеносных сосудов не снизилась вообще.
Чтобы получить пользу от какао, в напитке должно быть не менее 70% главного ингредиента. То же касается и шоколада: полезен тот, в котором процент какао достаточно высок.