Только 550 калорий на всю миску – приготовьте белковый салат с тунцом для похудения
27 февраля, 19:22
Салат с тунцом и яйцами помогает чувствовать себя сытым на диете
Рецепт салата с тунцом рассказала кулинар Юлия Сенич на странице в Instagram.
"Калорийность этого салата – всего 550 ккал на всю миску", – рассказывает автор.
Ингредиенты:
- два яйца;
- 200 г тунца в собственном соку;
- 70 г листьев салата;
- два огурца;
- 150 г консервированной кукурузы;
- 50 г натурального йогурта;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление
- Листья салата промываем и измельчаем в произвольной форме.
- Добавляем консервированную кукурузу и тунец, предварительно слив лишнюю жидкость.
- Отварные яйца и огурцы нарезаем кубиками и добавляем в салат.
- Заправляем натуральным йогуртом, солим и перчим по вкусу.