Вкусные и быстрые миксы для здоровья – обязательно приготовьте один из этих трех смузи

Все ингредиенты нужно сбить блендером.

Для очистки кишечника:

• одна горсть шпината;
• одно яблоко;
• пять-шесть стеблей петрушки;
• одно киви;
• 1 ст. л. тыквенных семян;
• 1 ст. л. семян льна;
• 150 мл воды.

Для сияния и здоровья кожи:

• полстакана облепихи;
• один апельсин;
• одна морковь;
• 1⁄2 ч. л. куркумы;
• щепотка корицы;
• 150 мл воды.

Для женского здоровья:

• одна горсть шпината;
• полстакана черники;
• один банан;
• 1⁄2 ст. л. грецких орехов;
• 150 мл воды.