Если часто едите этот продукт – прекратите. Он может способствовать возникновению деменции

Регулярное и длительное потребление переработанного красного мяса вызывает повышенный риск развития деменции и общего ухудшения когнитивных функций.

Речь идет о таких продуктах, как бекон, колбасы, сосиски, салями, консервированная говядина, мясные снеки и т.д.

Чтобы избежать такого риска, нужно сократить частоту потребления этой продукции или отказаться от нее вообще. Заменить переработанное мясо можно на полноценные источники белка: бобовые, рыбу, орехи, птицу.

Отказ от переработанного мяса также снизит риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа.