Тренер назвал наименее полезный вид физической активности и рассказал, чем его лучше заменить 

"Если смотреть с перспективы здоровья на этот вопрос, то очень простое правило. Движение – это всегда лучше, чем его отсутствие. Здесь любое движение подходит. Надо понимать, что стретчинг – это не движение. Это даже не физическая активность. Это просто пассивно растягиваются мышцы. Я не вижу пользы в этом, кроме того, что людям может это нравиться. Это наименее полезный вид физической активности, потому что это и физической активностью трудно назвать", – заявил он.

Мандзяк подчеркнул, что физическая активность – это когда мышцы сокращаются.

"Стретчинг пассивный. Это просто ты принимаешь определенные позы, механически растягиваешь свои ткани. Кроме того, что ты становишься гибче, нет пользы, – добавил тренер. – Если вы ходите в зал, можете выделить на это три часа в неделю, пусть это будет не стретчинг. Выделите это время на реально физическое движение, это полезно".