"Частая ошибка". Фитнес-тренер Луценко объяснила, когда нельзя начинать похудение
Украинская фитнес-тренер Анита Луценко 21 ноября в Instagram рассказала, какие моменты жизни не подходят для изменений в питании.
"Частой ошибкой в начинаниях похудеть, начать чище питаться является неправильно выбранный момент. Начинать сложное, а именно такие изменения являются сложными и для физического, и для морального, нужно не в момент, когда "все жопа", а в момент более-менее положительного настроения", – объяснила тренер.
Луценко подчеркнула, что, когда все плохо и есть большой стресс, нужно направить усилия на его преодоление.
"Лучше подойдет решение проблем в других сферах, практики снижения стресса, короткие зарядки без эффекта супернапряжения. Нужно найти положительные моменты в жизни, как себя удовлетворять, кроме еды, и пока не придираться к себе по поводу похудения", – добавила она.
Контекст:
Луценко – серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике, многократная чемпионка Украины по аэробике и фитнесу. Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта. Известной стала в 2011 году после участия в качестве тренера в проекте "Зважені та щасливі". В седьмом и девятом сезонах шоу она стала его ведущей.