Из-за этого вы никогда не сможете похудеть. Эксперт назвала пять причин, которые мешают сбросить лишний вес

"Вы занимаетесь спортом и ограничиваете себя в питании, но отметка на весах стоит на месте? Сегодня рассмотрим самые распространенные ошибки, которые не дают добиться результата в процессе потери лишнего веса", – написала эксперт. 

Причины

1. Недоедание. 
2. Увлечение разнообразными диетами. 
3. Несбалансированный рацион. 
4. Недосыпание и стресс. 
5. Отсутствие спорта.

По словам эксперта, чтобы похудеть, необходимо есть регулярно и полноценно. При этом здоровый образ жизни должен стать постоянной привычкой.

"Если наслаждаться каждый день бургерами и чипсами в первой половине дня, а потом ничего не есть, результата не будет, – подчеркнула Боржемская. – И хотя результат похудения в большей степени зависит от питания, регулярные физические нагрузки должны присутствовать в вашей жизни. Занимаясь спортом, ускорится и обмен веществ в организме, а следовательно – процесс похудения станет более быстрым. Даже активные прогулки могут помочь в сжигании калорий".

Контекст:

Боржемская родилась в Виннице в 1980 году. До войны она была экспертом программы на СТБ "Все буде добре" и тренером нескольких сезонов шоу "Зважені та щасливі" на этом же канале.

Сейчас тренер ведет онлайн-марафоны по похудению.