Комаровский рассказал о единственном способе навсегда избавиться от лишнего веса G

"Каждый человек [может] сбросить много веса в течение трех–четырех месяцев на силе воле, на характере. Но беда в том, что мы можем на человека наброситься, посадить его на жесткую диету, заставить заниматься физическим трудом, он будет страдать, мучиться, но он потеряет вес, – рассказал он. – Дело в том, что когда человек испытывает чувство голода, вы можете биться головой об стенку, но ваш метаболизм, ваши инстинкты говорят только об одном: "Этот придурок делает со мной что-то непонятное, он лишает меня энергии. И с этим надо бороться". И бороться можно двумя способами – замедлить метаболизм и все время искать жирное и сладкое. И находить. Поэтому в тот момент, когда ваша диета закончится, вы стремительно начнете вес набирать. И хорошо, если остановитесь на том весе, с которого начали".

По словам Комаровского, существует всего 1% людей, которым удалось удержать вес после похудения с помощью диеты. Он отметил, что диеты представляют собой "страшный бизнес". Доктор добавил, что диеты эффективны в том случае, когда нужно, например, немного похудеть к пляжу или свадьбе.

"Что важно? Понять, что нельзя худеть путем диеты. Худеть можно только через корректирование образа жизни. Надо свою жизнь поменять, а жизнь – это не только еда. Жизнь – это и сон, и физические нагрузки, и эмоциональные стрессы. Ну нельзя практически ничего с весом сделать, когда война", отметил он.