Не только устрицы. Диетолог назвала лучшие продукты, которые влияют на повышение либидо

По словам эксперта, на половое влечение могут влиять многие факторы, но то, что человек ест, может быть важнее, чем кажется. Килинг подчеркнула, что сексуальный аппетит тесно связан с общим состоянием здоровья, а определенные продукты могут помочь поддерживать нормальный уровень гормонов, кровообращение и энергию. Она добавила, что если личная жизнь кажется немного тусклой, причиной может быть именно рацион питания.

Диетолог заявила, что для активной сексуальной жизни особенно важны продукты, богатые цинком, так как именно он необходим для выработки тестостерона. Кроме того, цинк повышает уровень дофамина, что может усиливать чувство удовольствия.

Специалист по питанию порекомендовала есть устрицы, которые известны как афродизиак и содержат жирные кислоты омега-3. Она также посоветовала добавить в рацион семена тыквы, в которых содержатся необходимые жиры и магний, и нут, богатый витамином B6. Этот витамин регулирует тестостерон и отвечает за вырабатку дофамина. Он также содержит растительное химическое вещество, известное как фитоэстрогены, которое имитирует действие эстрогена. Это может быть особенно полезно для женщин в период менопаузы, у которых наблюдается снижение полового влечения как симптом снижения уровня эстрогена.