"Съели один в день – получили свою дозу". Нутрициолог назвала продукт, который замедляет старение
22 марта 2025, 00.06 Цей матеріал також можна прочитати українською
Продукты, которые содержат витамин С, точечно влияют на замедление процессов старения в организме. Об этом в интервью, которое 21 марта опубликовано на YouTube-канале украинской ведущей Маши Ефросининой, рассказала украинский нутрициолог Катерина Крупкина.
"Возможно, есть продукты, которые замедляют старение?" – спросила у Крупкиной Ефросинина.
РЕКЛАМА
"Это продукты с витамином С – киви, красный сладкий перец. Там много витамина С: съели один в день – пожалуйста, получили свою дозу. Витамин С влияет, как закручиваются наши коллагеновые волокна: чем больше оно закручено – тем более упругая кожа", – ответила эксперт.
Крупкина добавила, что на процесс старения влияет также количество белка в рационе.
"А как ты будешь поддерживать кожу, если все это из аминокислот строится? Если ты не доедаешь белок, это все будет страдать", – объяснила она.
По словам Крупкиной, в рационе должны быть также полиненасыщенные жирные кислоты и ягоды, овощи и фрукты.
"Это все помогает тебе поддерживать рацион, но точечно", – подчеркнула нутрициолог.
РЕКЛАМА
