Что будет с весом, если фрукты есть перед едой. Эксперт рассказал, как легко уменьшить размер порции
28 июля 2023, 18.24
Украинский спортивный и фитнес-инструктор Леонид Бойко в новом ролике в Instagram рассказал, что будет с весом, если есть овощи и фрукты перед основным блюдом.
"Последовательность, с которой вы употребляете еду, не влияет на снижение веса. Но последовательность влияет на количество еды, которая употребляется", – отметил эксперт.
По словам Бойко, если есть овощи или фрукты перед основным блюдом, это приведет к уменьшению количества употребляемой еды.
Контекст
-
Бойко в 2012 году на чемпионате Украины по бодибилдингу в Киеве завоевал бронзовую медаль в категории "ветераны". В 2016 году на открытом кубке Львовской области по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу в категории "ветераны" он занял второе место.