Кухар показала, что нужно делать для плоского живота и повышения "уровня сексуальности"
12 апреля 2021, 19.23
Прима-балерина Национальной оперы Украины Екатерина Кухар испытывает "ломку", если ее тело длительное время не получает физических нагрузок. Об этом она написала 12 апреля в Instagram, разместив короткие ролики, на которых запечатлена во время демонстрации упражнений.
"Долгий перерыв заставляет чувствовать себя "киселем", а мне всегда хочется владеть мышцами и быть в тонусе", – написала балерина.
Кухар подчеркнула, что ее обычная тренировка длится около часа, а после нее она старается окунуться в "прохладный бассейн".
"Для плоского живота и точеной талии я кручу хулахуп 15–20 минут. Советую делать это утром до завтрака. Лучше выбрать инструмент весом около 1 кг с резиновыми шипами", – поделилась Кухар.
По словам балерины, во время тренировки она также выполняет упражнения с гантелями, а затем делает гимнастику для стоп.
"И, конечно же, стретчинг. Помимо того, что растяжка поможет вам избежать сильной крепатуры, приятным бонусом будет то, что вы научитесь владеть своим телом и повысите уровень сексуальности", – подытожила балерина.
Контекст
- Екатерина Кухар является примой Национального академического театра оперы и балета Украины имени Шевченко с 1999 года. Она заслуженная (2012) и народная артистка Украины (2018). Является судьей проекта "Танцы со звездами" на "1+1".
- С 2020 года она также является исполняющей обязанности директора Киевского государственного хореографического училища.