Льняная детокс-каша. Пошаговый рецепт 

"Льняная каша – одна из самых полезных. Лен чистит кишечник, помогает улучшить обмен веществ", – отметила автор блога.

Продукты на три порции

• 5 ст. л. льна;
• 500 мл воды;
• один банан;
• 40 г изюма или фиников;
• 50 мл растительного молока;
• 30 г орешков;
• малина, кунжут, кокосовая стружка по вкусу.

Приготовление

1. Лен замочите в теплой воде на несколько часов, чтобы выделился желатин.
2. Взбейте блендером вместе с водой.
3. Добавьте банан и снова взбейте.
4. Перелейте в кастрюлю, добавьте изюм и молоко. Доведите до кипения и снова взбейте блендером.
5. Добавьте сахар или заменители, а также фрукты.