Как помочь близкому человеку решиться на визит к психологу? Ошибки и советы
Если ваш близкий переживает кризис, с которым ему не удается справиться самостоятельно, нужно посетить психолога. Как не навредить советами и помочь решиться на получение поддержки специалиста, рассказала психолог и методист программы "Несокрушимая мама" от "Фонда Маша" Ольга Коптева. Об этом изданию "ГОРДОН" сообщила пресс-служба "Фонда Маша".
Что нельзя делать, если вы видите, что близкому нужен психолог
Не нужно вести себя с человеком, как с больным. Например, нельзя говорить мужчине, вернувшемуся с войны: "Ты стал другим человеком, я тебя не узнаю…" Необходимо осознавать травматичность событий, которая влечет за собой перемены.
Нельзя заставлять человека идти к психологу. В этом случае испортятся отношения и терапия не поможет.
Как понять, что близкому человеку нужен психолог. Признаки
- Бессонница, усиление раздражительности и тревожности.
- Невозможность найти общий язык на работе, вспыльчивость, плаксивость.
- Уход в себя, закрытие от мира.
- Ночное сердцебиение, пробуждение от волнения или кошмаров.
- Панические атаки, сильный страх смерти.
- Злоупотребление алкоголем или психотропными веществами.
Порядок действий
Проведите исследование
Спросите у близкого человека, чего именно он боится, вместе поищите ответы на эти вопросы.
Объясните, что рекомендация пойти к психологу не означает, что человек – психически ненормальный. Можно привести мировую статистику – сколько людей каждый год посещает психологов.
Покажите пример
Можно самому посетить психолога и поделиться опытом: рассказать, как проходила консультация. На этой же встрече можно спросить у специалиста, как помочь близкому в конкретной ситуации.
Возможно, лучше проводить парную терапию: приходить на сеансы вместе.
Работайте с психологом онлайн
Возможно, в конкретном случае именно этот вариант подойдет. Если человек не может заставить себя ходить на приемы, можно записаться на онлайн-консультацию или позвонить по телефону на "горячую линию" и поговорить с психологом по телефону.
Подключите авторитет
Если речь идет о военном, можно обратиться к его побратимам, если вы понимаете, что человек прислушается к их мнению. Возможно, у этих людей уже есть опыт принятия помощи психолога.