Как помочь близкому человеку решиться на визит к психологу? Ошибки и советы

Интересное

Если ваш близкий переживает кризис, с которым ему не удается справиться самостоятельно, нужно посетить психолога. Как не навредить советами и помочь решиться на получение поддержки специалиста, рассказала психолог и методист программы "Несокрушимая мама" от "Фонда Маша" Ольга Коптева. Об этом изданию "ГОРДОН" сообщила пресс-служба "Фонда Маша".

Что нельзя делать, если вы видите, что близкому нужен психолог

Не нужно вести себя с человеком, как с больным. Например, нельзя говорить мужчине, вернувшемуся с войны: "Ты стал другим человеком, я тебя не узнаю…" Необходимо осознавать травматичность событий, которая влечет за собой перемены.

Как помочь близкому человеку решиться на визит к психологу? Ошибки и советы

Нельзя заставлять человека идти к психологу. В этом случае испортятся отношения и терапия не поможет.

Как понять, что близкому человеку нужен психолог. Признаки

Бессонница, усиление раздражительности и тревожности.
Невозможность найти общий язык на работе, вспыльчивость, плаксивость.
Уход в себя, закрытие от мира.
Ночное сердцебиение, пробуждение от волнения или кошмаров.
Панические атаки, сильный страх смерти.
Злоупотребление алкоголем или психотропными веществами.

Порядок действий

Проведите исследование

Спросите у близкого человека, чего именно он боится, вместе поищите ответы на эти вопросы.

Объясните, что рекомендация пойти к психологу не означает, что человек – психически ненормальный. Можно привести мировую статистику – сколько людей каждый год посещает психологов.

Покажите пример

Можно самому посетить психолога и поделиться опытом: рассказать, как проходила консультация. На этой же встрече можно спросить у специалиста, как помочь близкому в конкретной ситуации.

Возможно, лучше проводить парную терапию: приходить на сеансы вместе.

Работайте с психологом онлайн

Возможно, в конкретном случае именно этот вариант подойдет. Если человек не может заставить себя ходить на приемы, можно записаться на онлайн-консультацию или позвонить по телефону на "горячую линию" и поговорить с психологом по телефону.

Подключите авторитет

Если речь идет о военном, можно обратиться к его побратимам, если вы понимаете, что человек прислушается к их мнению. Возможно, у этих людей уже есть опыт принятия помощи психолога.