+5 Киев
"Наш суперфуд". Украинский ученый назвал три простых и доступных продукта, которые отдаляют старость
Фото: depositphotos.com
Заведующий лабораторией эпигенетики киевского Института геронтологии, кандидат биологических наук Дмитрий Красненков в новом выпуске авторского шоу украинского журналиста Дмитрия Комарова "Світ навиворіт" назвал три продукта, которые гарантируют долголетие. Видео опубликовано на YouTube-канале проекта 24 октября.
"Какой главный секрет нестарения? – спросил у Красненкова Комаров.
"Самые действенные рекомендации – они самые простые и общие: употреблять меньше сахара, больше двигаться и не курить, – рассказал ученый. – Наш суперфуд – это гречка, кефир и квашеная капуста, если ты хочешь хорошо жить и [быть] здоровым".
"На самом деле это не шутки, да? Это добавит годы? Гречка, кефир и квашеная капуста – запомните, это секрет долгой жизни", – резюмировал Комаров.
Красненков добавил, что курение забирает около 10 лет жизни, а вредная еда и лишний вес – примерно 5–10 лет.
"Если ты ничего не нарушаешь, можешь жить до 90", – отметил Красненков.
