Каменских показала тренировку в зале. Фото


Украинская певица Настя Каменских 24 ноября разместила в Instagram серию фото, на которых запечатлена во время тренировки в зале.
Артистка также рассказала, какие пять ошибок мешают добиться результатов на старте тренировок.
По словам Каменских, перед началом тренировок перед собой нужно ставить конкретные цели.
"Хочу похудеть" или "стать сильнее" – это очень общее. Сформулируйте конкретно: "Потерять 3 кг за два месяца или пробежать 5 км за 30 мин", – посоветовала она.
Певица напомнила, что не стоит браться "за все и сразу", иначе можно получить травмы и выгорание.
"Начните постепенно, чтобы дать телу привыкнуть, – добавила артистка. – Неправильные движения приводят к боли и травмам. Работайте с тренером или изучайте упражнения заранее".
Она также посоветовала "слушать свое тело и двигаться постепенно" и не ждать мгновенных результатов.
"Фокусируйтесь на процессе и получайте удовольствие от прогресса", – резюмировала Каменских.

"Такого много". Горовая рассказала, что нужно сделать Каменских, чтобы стать успешной за границей
19 ноября, 10.06
Новости
"Все утро любуюсь". Каменских показала подарок от поклонников
21 ноября, 11.21
Новости
Добавили это на сковороду – и не надо отмывать кухню от жира. Лайфхак, о котором знают все соседи
11 мая, 18.07
Бульвар
"Он москаль и просто уехал к своим". Украинский ведущий получил паспорт РФ и работает в банке
11 мая, 16.37
Бульвар
"Был вкус на красивых женщин". Куда исчез 60-летний Меладзе и как он теперь выглядит
11 мая, 15.34
Бульвар
52-летняя невестка Ротару заметно похудела и стала такой же стройной, как и ее дочь. Фото
11 мая, 14.26
Бульвар
Когда хочется чего-то особенного дома – смешайте эти ингредиенты. Рецепт торта, который тает во рту
11 мая, 12.32
Бульвар
11 мая, 12.27
Рецепты
"С иголочки!", "Максимус! Гладиатор женских сердец!" Галкин очаровал сеть элегантным образом
11 мая, 11.45
Новости
Каменских язвительно подколола Потапа
11 мая, 11.32
Бульвар