Делайте это через день – и уже через три месяца появится рельеф рук, а живот и ноги заметно подтянутся

4 апреля 15:09

Цей матеріал також можна прочитати українською

Делайте это через день – и уже через три месяца появится рельеф рук, а живот и ноги заметно подтянутся

Цукор порекомендовала в первый день выполнения упражнения сделать максимальное количество повторов
Фото: depositphotos.com

Украинский фитнес-тренер Анна Цукур 4 апреля в Instagram показала упражнение, регулярное выполнение которого в течение трех месяцев сделает руки рельефными, а тело – подтянутым.

"Вы даже представить не можете, как одно упражнение может изменить ваше тело! Живот подтянется, появится рельеф рук и плеч, подтянутся ноги и ягодицы", – заверила она.

Цукор продемонстрировала, как правильно выполнять упражнение, и порекомендовала сделать его в первый раз максимально возможное количество раз.

"На следующей неделе добавьте еще пять повторов и так далее. Выполняйте через день, поднимайте планку и повторяйте три месяца. Это упражнение изменит вашу жизнь", – заверила она.