Чмерковский показал, как снимает стресс

Из всех способов Чмерковский выбрал серьезные физические нагрузки.

"Постоянные тренировки -- это то, как я снимаю стресс. Это также единственное, что я действительно контролирую, и поэтому достижения здесь зависят исключительно от меня. Это полезно для психики и физического здоровья, а пресс – побочный эффект. Сегодня я постоянно тренируюсь, чтобы улучшить психическое состояние. Так что речь идет не только о красивом и отлично функционирующем теле, но и о том, чтобы качество жизни не так сильно зависело от воздействия внешних факторов", – написал он.

В видео Чмерковский поделился функциональными упражнениями для ног и ягодичных мышц среднего уровня.