Клуб читателей
ГОРДОН
 

Тыква: польза и вред

Тыква содержит не только витамины и микроэлементы, но и белок, поэтому незаменима в диетах.

Этот материал можно прочитать и на украинском языке
Тыква является природным антидепрессантом
Тыква является природным антидепрессантом
Фото: pixabay.com

Тыква классифицируется как ягода. Ее родиной считается Северная Америка.

На 90% плод тыквы состоит из воды, но оставшиеся 10% насыщены витаминами: А, B, С, D, E, K, РР и Т, а также минералами фтором, магнием, медью, кальцием, цинком, марганцем, фосфором, йодом. 

Этот плод уникален тем, что содержит белок, причем в довольно высокой концентрации: 1 грамм на 100 грамм тыквы. Это больше, чем в перепелиных яйцах. Именно содержание белка делает тыкву незаменимой в диетах: она обеспечит чувство насыщения, не придавая лишних килограммов. Ягода препятствует откладыванию жира в организме, обладает слабительным действием и ускоряет обмен веществ.


Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com


По содержанию каротина тыква превосходит морковь. Употребление тыквы именно благодаря витамину А (каротину) укрепляет глазную мышцу, способствует заживлению ран и язв.

Высокое содержание калия способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и уменьшению риска возникновения гипертонии.

Тыква – продукт безопасный, его назначают даже беременным при токсикозе.

Блюда, в которых тыква сочетается с медом, положительно влияют на нервную систему и действуют как антидепрессанты.


Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com


Тыквенные семечки помогают восстановить печень, очистить желчный пузырь и являются вспомогательным средством при борьбе с печеночными и кишечными паразитами.

Противопоказана тыква может быть в том случае, если она является аллергеном для человека. Ограничивать себя в блюдах из тыквы, особенно сладких, нужно людям, страдающим от диабета.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ:

 
Уважаемые читатели! На нашем сайте запрещены нецензурная лексика, оскорбления, разжигание межнациональной и религиозной розни и призывы к насилию. Комментарии, которые нарушают эти правила, мы будем удалять, а их авторам – закрывать доступ к обсуждению. Редакция не вступает в переписку с комментаторами по поводу блокировки, без серьезных причин доступ к комментированию модераторы не закрывают.
 
Осталось символов: 1000
МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ
27 августа, 2018 17.40
20 августа, 2018 16.50
16 июля, 2018 16.15
16 августа, 2018 12.30
15 августа, 2018 15.20
30 июля, 2018 16.30
 
 
 
 
 
АНОНС
 

Нажмите «Нравится», чтобы читать
Gordonua.com в Facebook

Я уже читаю Gordonua в Facebook


 
 
Больше материалов
 

Публикации

 
все публикации