Фитнес-тренер Боржемская рассказала, как питается в течение дня
10 августа 2021, 13.52
Украинский фитнес-тренер Марина Боржемская 10 августа в Instagram рассказала, как питается в течение дня.
По словам тренера, на завтрак она ест либо овсяную кашу, либо творожную запеканку, или это могут быть отварное яйцо и творог.
Во время первого перекуса Боржемская пьет кефир с двумя хлебцами или взбивает кефир с ягодами и горстью орехов. Как вариант, может приготовить тост из цельнозернового хлеба и авокадо.
На обед спортсменка предпочитает овощной суп и рагу с курицей. Также это могут быть уха и приготовленные на гриле овощи с рыбой.
"Или куриные фрикадельки и салат с капустой и зеленым горошком, или отварное мясо и салат из свеклы с черносливом и орехами", – уточнила Боржемская.
Во время второго перекуса она ест что-то из фруктов – либо запеченное яблоко, либо банан и сырое яблоко.
На ужин у фитнес-тренера – салат с телятиной или куриная грудка с морковью и зеленым горошком. Также это могут быть тушеная капуста с зеленым горошком или запеченная цветная капуста.
Контекст
- Боржемская родилась в Виннице в 1980 году. Она является экспертом программы на СТБ "Все буде добре". Была тренером нескольких сезонов шоу "Зважені та щасливі" на этом же канале.
- В 2018 году Боржемская рассталась со своим мужем – боксером Вячеславом Узелковым после 20 лет брака. В браке у пары родилось двое детей – сын Роберт и дочь Оливия.
- В январе 2021 года Боржемская призналась, что позволила себе сходить на свидание, но осталась разочарованной.