"Минимум времени и сил, но максимум вкуса и удовольствия". Как быстро приготовить вкусный ужин

"Бывают разные ситуации, особенно на праздники. Неожиданные гости или усталость после тяжелого рабочего дня лишают возможности часами стоять у плиты. Но этот рецепт как раз для таких случаев. Минимум времени и сил, но максимум вкуса и удовольствия", – написал кулинар.

Ингредиенты:

• филе дорадо – 1 шт.;
• брокколи – 50 г;
• перец сладкий – 30 г;
• лук синий – 30 г;
• морковь – 20 г;
• соевый соус – 30 г;
• чеснок – 2 зубца;
• куркума – 5 г;
• мускатный орех – 2 г.

Приготовление

1. Овощи выложить в формочки из пергамента.
2. Смешать соевый соус, чеснок, куркуму и мускатный орех. Замариновать рыбу.
3. На овощи выложить рыбу и полить соусом.
4. Запекайте 20 мин при температуре 190°.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ектор Хіменес-Браво (@hectorjimenezbravo)