Леонід Бойко

Леонід Бойко

Робіть це під час схуднення – і шкіра після втрати зайвої ваги не обвисне. Поради й секрети

Здоров'я

Робіть це під час схуднення – і шкіра після втрати зайвої ваги не обвисне. Поради й секрети

09:10, 26 листопада

Їжте це щодня – і кортизол знизиться. Тренер назвав п'ять продуктів, корисних для схуднення

Здоров'я

Їжте це щодня – і кортизол знизиться. Тренер назвав п'ять продуктів, корисних для схуднення

13:33, 14 листопада

Схуднення починається не з дієти. Ці три правила допоможуть позбутися зайвої ваги

Здоров'я

Схуднення починається не з дієти. Ці три правила допоможуть позбутися зайвої ваги

18:11, 7 листопада

Як швидко вийти із плато під час схуднення. Поради тренера

Новини

Як швидко вийти із плато під час схуднення. Поради тренера

13:07, 5 листопада

Ці три продукти заважають схудненню, хоча їх вважають дієтичними

Здоров'я

Ці три продукти заважають схудненню, хоча їх вважають дієтичними

10:29, 10 жовтня

Через це 40-річні жінки не можуть позбутися зайвої ваги. Три небезпечні помилки

Здоров'я

Через це 40-річні жінки не можуть позбутися зайвої ваги. Три небезпечні помилки

17:30, 12 вересня

Вуглеводи ні в чому не винні. Після 40 років робіть це щодня – і станете помітно стрункішими

Здоров'я

Вуглеводи ні в чому не винні. Після 40 років робіть це щодня – і станете помітно стрункішими

00:48, 11 вересня

Чому під час стресу тягне на солодке? Тренер розповів, як уникнути переїдання

Здоров'я

Чому під час стресу тягне на солодке? Тренер розповів, як уникнути переїдання

10:47, 24 серпня

Як легко розігнати метаболізм після 40 років. Тренер пояснив, чому з віком з'являється зайва вага

Здоров'я

Як легко розігнати метаболізм після 40 років. Тренер пояснив, чому з віком з'являється зайва вага

07:27, 10 серпня

Жінки віком від 35 років, які худнуть, мають щодня їсти це, щоб уникнути провисання шкіри

Лайфхаки

Жінки віком від 35 років, які худнуть, мають щодня їсти це, щоб уникнути провисання шкіри

09:09, 28 червня

Здоров'я

"Це не працює". Досвідчений фітес-інструктор пояснив, чому під час схуднення не можна голодувати

13:31, 27 червня

Тренер назвав три прості дії на самому початку схуднення, завдяки яким вага танутиме

Здоров'я

Тренер назвав три прості дії на самому початку схуднення, завдяки яким вага танутиме

19:44, 10 червня

Здоров'я

"Без цього вони ніяк не зменшаться". Тренер розповів, як ефективно прибрати жир з обвислих рук

23:35, 12 травня

Фітнес-тренер назвав чотири регулярні дії, які допоможуть уповільнити старість

Здоров'я

Фітнес-тренер назвав чотири регулярні дії, які допоможуть уповільнити старість

23:40, 30 квiтня

Обов'язково потрібно робити. Тренер назвав три найефективніші вправи для жінок віком від 40 років

Здоров'я

Обов'язково потрібно робити. Тренер назвав три найефективніші вправи для жінок віком від 40 років

14:03, 23 квiтня

Здоров'я

"Завжди багато калорій, але мало ситості". Тренер назвав продукти, які заважають схуднути

12:43, 18 березня

Забудьте про голодування і скручування – ось що реально працює. Тренер розповів, як прибрати живіт

Здоров'я

Забудьте про голодування і скручування – ось що реально працює. Тренер розповів, як прибрати живіт

21:39, 17 березня

Здоров'я

"Завдяки цьому продукту ти не переїдатимеш протягом дня". Фітнес-тренер розповів, чим найкраще снідати під час схуднення

12:20, 13 березня 2024

Фітнес-тренер розповів надійний спосіб, як ефективно і без вправ позбутися жиру на животі

Здоров'я

Фітнес-тренер розповів надійний спосіб, як ефективно і без вправ позбутися жиру на животі

17:29, 16 лютого 2024

Від цих продуктів гарантовано з'явиться зайва вага. Експерт назвав їжу, яка сприяє появі жиру на тілі

Здоров'я

Від цих продуктів гарантовано з'явиться зайва вага. Експерт назвав їжу, яка сприяє появі жиру на тілі

18:56, 9 сiчня 2024

Ось чому відмова від цукру не впливає на результати схуднення. Експерт пояснив, від чого залежить ефективність жироспалювання

Здоров'я

Ось чому відмова від цукру не впливає на результати схуднення. Експерт пояснив, від чого залежить ефективність жироспалювання

16:55, 8 сiчня 2024

Робіть це під час схуднення – і шкіра не обвисне. Експерт назвав три умови, які допоможуть зберегти еластичність

Здоров'я

Робіть це під час схуднення – і шкіра не обвисне. Експерт назвав три умови, які допоможуть зберегти еластичність

18:33, 13 листопада 2023

Здоров'я

"Безглузда вправа". Експерт пояснив, чому вважає "вакуум для живота" неефективним для схуднення

14:30, 22 вересня 2023

Що буде з вагою, якщо фрукти їсти перед їжею. Експерт розповів, як легко зменшити розмір порції

Лайфхаки

Що буде з вагою, якщо фрукти їсти перед їжею. Експерт розповів, як легко зменшити розмір порції

18:24, 28 липня 2023